Foro Excel

Hola!!!

Estoy realizando unas pruebas con Excel y XML. Tengo la siguiente pagina WEB.

http://www.w3schools.com/xml/note.xml

Me gustaria una macro, funcion en Excel para descargar automaticamente los datos de la pagina y poner los en las celdas correspondientes. He estado mirando y creo que puede ser creando un XML Object pero no estoy mu seguro.
Tambien me gustarí­a que la macro vaya refrescando los datos cada X segundos (Por ejemplo: cada 5 segundos muestre los datos XML de la URL en las celdas).

Alguien sabe como se puede hacer o almenos como empezar??

Muchas Gracias,

Hola!
Es lo poco que sé sobre Excel - Internet.
SALU2.xls


http://www.exceluciones.com/portal/view ... t=internet